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15 minutes Stretching + DVD

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Le stretching est une gymnastique douce visant à étirer les différents muscles du corps : une technique idéale pour vous relaxer, améliorer votre souplesse et corriger votre posture.

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Auteur: Suzanne Martin
Éditeur: Courrier du livre
Pages: 128

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Code-barres: 9782702910627

Grâce à ce livre-DVD, vous obtiendrez, en 15 minutes de pratique quotidienne, des résultats surprenants !
Le livre vous propose 4 séries d’exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision.
A la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d’exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d’œil.
Vous prenez alors le temps d’étudier les postures en détail et de vous familiariser avec les mouvements. Le DVD d’accompagnement, d’une durée de 60 mn, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile !
Découpé en quatre programmes de 15 mn chacun, vous suivez, étape par étape et en temps réel, l’évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement.
Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d’adopter immédiatement la posture correcte.
15 minutes Stretching, un véritable cours particulier à domicile…
Vous progressez ainsi à votre rythme, chaque séance vous apportant souplesse, calme et détente.