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21 jours pour réguler son stress et son sommeil

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Le moment est venu de dire Stop et de retrouver un équilibre à base de nuits reposantes et de journées sereines.

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Auteur(s): Céline Braun Debourges
Éditeur: Jouvence
Format: Livre broché
Pages: 139

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Code-barres: 9782889533060
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Le moment est venu de dire Stop et de retrouver un équilibre à base de nuits reposantes et de journées sereines.  Un programme de 21 jours, vous est proposé avec des exercices ludiques, des astuces, apprenez à réguler votre sommeil et votre stress.

Découvrez également comment sortir de la procrastination du sommeil, c'est un phénomène qui consiste à repousser le moment du coucher.