21 jours pour réguler son stress et son sommeil
Le moment est venu de dire Stop et de retrouver un équilibre à base de nuits reposantes et de journées sereines.
| Auteur(s): Céline Braun Debourges |
| Éditeur: Jouvence |
| Format: Livre broché |
| Pages: 139 |
Code-barres:
9782889533060
Méta mots-clés du site web:
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Le moment est venu de dire Stop et de retrouver un équilibre à base de nuits reposantes et de journées sereines. Un programme de 21 jours, vous est proposé avec des exercices ludiques, des astuces, apprenez à réguler votre sommeil et votre stress.
Découvrez également comment sortir de la procrastination du sommeil, c'est un phénomène qui consiste à repousser le moment du coucher.