5 minutes par jour pour méditer et être vraiment là !
Famille, amis, travail, médias, nous nous sentons sans cesse sollicités et avons du mal à nous concentrer et à faire baisser une agitation toujours plus intense
| Auteur(s): Laurence Simenot |
| Éditeur: Leduc’S |
| Format: Livre broché |
| Pages: 243 |
Code-barres:
9791028509446
Méta mots-clés du site web:
5 minutes par jour pour méditer,meditation,mediter
Découvrez comment méditer de façon active grâce à :
- 100 exercices méditatifs de 5 minutes à faire tout au long de la journée (prendre une douche en sentant l’eau sur sa peau, regarder toutes les couleurs autour de soi, sentir l’air sur son visage…).
- 34 visualisations créatrices qui vous aideront à calmer votre mental et booster vos ressources.
- 8 visions poétiques pour se rappeler un essentiel bon pour le cœur et le moral.
« Apprendre à vivre dans le moment présent est une clé majeure pour se sentir mieux avec soi, avec ses proches et progresser spirituellement. » Sophie Guedj Metthey.
Auteur
Laurence Simenot est thérapeute, consultante intuitive, formatrice, auteure, certifiée Master en Programmation Neurolinguistique et praticienne en Hypnose ericksonienne et en relation d’aide. Elle s’est formée à de nombreux outils de développement personnel et spirituel. Cet ouvrage est l’aboutissement de 30 ans d’expérience et de réflexion.