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500 recettes IG bas

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Les meilleures recettes santé à faible index glycémique.
Equilibrer son taux de glucose sanguin est indispensable pour chacun d’entre nous, à tout âge, que l’on soit en bonne santé ou non.

10,50 € 10.5 EUR 10,50 € TVA comprise

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Format: Livre broché

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Code-barres: 9791028531003
Méta mots-clés du site web: recettes cuisine ig bas,glycémie, recettes santé, Dr Pierre Nys,leduc, alimentation ig bas, glucose

Manger IG bas, ce n’est pas un régime à la mode mais des habitudes à prendre toute sa vie.

Au menu :

- L’essentiel de ce qu’il faut savoir sur l’alimentation IG bas en 10 questions-réponses : c’est quoi le glucose ?  Et l’index glycémique ?  Quelle différence entre le glucose et la glycémie ?  Trop de glucose est-il la cause de tous nos maux ?...

- 50 aliments champions IG bas et de saison pour rester en bonne santé, prévenir et réduire l’inflammation, contrôler son poids : artichaut, asperge, avocat, carotte, chocolat noir, choux, fruits de mer…

- 500 recettes IG bas du petit-déjeuner au dessert : muesli anti-fringale, Taboulé de choux-fleur, Bowl au poulet, pomme et noix, Brandade de patates douces Au haddocck, Avocado burgers, Ananas poêlé au basilic.

- 20 signes qui montrent que vous avez un problème de glucose (gros ventre, inflammations, fringales, mauvais sommeil…).