500 recettes santé métabolique
500 recettes pour booster votre métabolisme, de l'entrée au dessert!
| Auteur(s): Dr Pierre Nys |
| Éditeur: Leduc Poche |
| Année de parution: 2026 |
| Format: Livre de poche |
| Pages: 575 |
Code-barres:
9791028538118
Méta mots-clés du site web:
métabolisme, alimentation, recettes santé, inflammation
Fatigue chronique, prise de poids, glycémie instable, inflammation silencieuse, troubles cardiovasculaires... Derrière ces déséquilibres se cache un acteur central : le métabolisme. On ne peut rien réparer durablement sans s'occuper de lui. Il gère tout ce qui est important : énergie, silhouette, glucose, cholestérol, sommeil, hormones, immunité, transit intestinal, bref, notre vitalité en général.
Au menu :
- Pourquoi tout commence parle métabolisme, et comment il influence durablement la santé ;
- Comprendre l'inflammation métabolique silencieuse, l'apaiser par l'alimentation ;
- Les piliers de la cuisine métabolique : fibres, bons gras, protéines de qualité et micronutriments protecteurs ;
- 500 recettes santé métabolique, faciles, rassasiantes et anti-inflammatoires, avec plus de 35 aliments champions, expliqués.