Aide-mémoire du yoga - DVD inclus
Découvrez dans ce livre tout les savoir-faire tant en théorie, en pratiques et en conseils pour faire du yoga au quotidien.
| Auteur(s): Christian Tikhomiroff |
| Éditeur: Médicis |
| Format: Livre broché |
| Pages: 164 |
Code-barres:
9782853274937
Méta mots-clés du site web:
yoga, médicis, yoga chez soi, Christian Tikhomiroff, pratique du yoga
Ce livre présente le yoga de façon simple et claire. Il explique 32 postures, 9 respirations, plusieurs séances de relaxation et de concentration ainsi que 17 séances à thème.
Il est abondamment illustré par 78 photos et un DVD vous accompagne avec 45 minutes d'exercices.
C'est un guide quotidien pour pratiquer le yoga chez soi, à son rythme, et ainsi entretenir ou rétablir une bonne santé.