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Aide-mémoire du yoga - DVD inclus

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Découvrez dans ce livre tout les savoir-faire tant en théorie, en pratiques et en conseils pour faire du yoga au quotidien.

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Auteur(s): Christian Tikhomiroff
Éditeur: Médicis
Format: Livre broché
Pages: 164

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Code-barres: 9782853274937
Méta mots-clés du site web: yoga, médicis, yoga chez soi, Christian Tikhomiroff, pratique du yoga

Ce livre présente le yoga de façon simple et claire.  Il explique 32 postures, 9 respirations, plusieurs séances de relaxation et de concentration ainsi que 17 séances à thème.

Il est abondamment illustré par 78 photos et un DVD vous accompagne avec 45 minutes d'exercices.

C'est un guide quotidien pour pratiquer le yoga chez soi, à son rythme, et ainsi entretenir ou rétablir une bonne santé.