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Apprivoiser le stress et l'anxiété

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Des solutions à de nombreux troubles ou difficultés générés pat le stress et l’anxiété : burn-out, hyperémotivité, crise d’angoisse, dépression (légère à modérée)

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Auteur(s): Dr Christine Cieur & Dr Valérie Coester
Éditeur: Terre Vivante
Format: Livre broché
Pages: 158

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Code-barres: 9782360987320
Méta mots-clés du site web: anxiete,Apprivoiser le stress et l'anxié,christine cieur,hygiene de vie,santé,stress,système nerveux,Terre Vivante,valérie coester

Tisanes, décoctions, hydrolats, huiles essentielles, macérats de bourgeons, oligoéléments, homéopathie…Chacun puisera dans les nombreuses propositions, selon ses préférences et ses habitudes.

Vous trouverez dans cet ouvrage :

- Des rappels physiologiques simples pour tout comprendre sur l’organisation et le fonctionnement du système nerveux

- Un panorama des différentes techniques non médicamenteuses à votre disposition : méditation, EFT, cohérence cardiaque, hypnose ericksonnienne, instauration de rituels, yoga, relaxation…

- Des solutions à de nombreux troubles ou difficultés générés pat le stress et l’anxiété : burn-out, hyperémotivité, crise d’angoisse, dépression (légère à modérée), fatigue, mauvaise estime de soi, nervosité, trac, troubles du sommeil…

Aroma, phyto, nutrithérapie, homéopathie…toutes les clés pour être autonome dans la prise en charge naturelle des petits maux quotidiens.