Apprivoiser son système nerveux
Ce livre est conçu comme un véritable compagnon de voyage intérieur, il s''adresse autant aux professionnels de l'accompagnement qu'à toute personne en quête de sérénité et de reconnexion à soi.
| Auteur(s): Deb Dana |
| Éditeur: Quantum Way |
| Année de parution: 2025 |
| Format: Livre broché |
| Pages: 183 |
Code-barres:
9782494629585
Méta mots-clés du site web:
cerveau, système nerveux, théorie polyvagale, bien-être, dysrégulation
Et si la clé de votre bien-être se trouvait dans votre système nerveux?
Nos réactions face aux défis du quotidien ne relèvent pas seulement de la volonté. Elles traduisent l'effort constant de notre système nerveux à retrouver l'équilibre.
L'auteure, vous guide pas à pas à travers des exercices et réflexions simples et inspirants qui vous permettront de découvrir comment:
- Reconnaître les signes de dysrégulation.
- Réduire le stress et favoriser l'autorégulation.
- Renforcer vos ressources de résilience.
- Retisser le lien avec votre corps, vos émotions et les autres.