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Automassages express

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Douleurs aux cervicales, aux lombaires, stress, manque d’énergie… Soulagez vos maux facilement !

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Auteur(s): Julia Lemétais
Éditeur: Leduc’S
Format: Livre broché
Pages: 172

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Code-barres: 9791028509583
Méta mots-clés du site web: automassage,Automassages express,massage

Dans cet ouvrage 100 % pratique :

  • * Les bases de l’automassage : ses origines, ses bienfaits, les précautions à prendre, les différents types d’automassages et toutes les techniques à connaître ;
  • * Des solutions ciblées pour apaiser vos tensions : lombaires, cervicales, pieds, ventre, visage, massage spécial circulation, massage énergétique…
  • * Des protocoles complets à adopter au quotidien : dans les transports, pour prendre soin de sa peau, pour gérer son stress…

Plus de 150 gestes simples pour soulager facilement tous vos maux physiques et psychiques !

Inclus : 6 vidéos pour apprendre les bons gestes.

Auteure

Julia Lemétais est kinésithérapeute, masseuse et professeur de Pilates.  Elle s’est intéressée aux techniques de massage du monde entier et s’inspire dans sa pratique des enseignements chinois, japonais, thaïlandais et suédois.  Elle est l’auteure de plusieurs best-sellers.