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Cuisiner sans fodmaps pour mieux digérer

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Découvrez 50 recettes anti-mal de ventre avec ce livre sans fodmaps!

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Auteur: Marie-Laure Tombini
Éditeur: Terre Vivante
Pages: 119

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Code-barres: 9782360987955

Si vous souffrez du syndrome de l’intestin (ou du côlon) irritable ou d’autres troubles digestifs désagréables (ballonnements, gaz, éructations…), vous êtes peut-être intolérant à certains types de glucides, regroupés sous l’acronyme FODMAPS.

Testez pendant quelques mois un régime évinçant les aliments qui en contiennent! Le but est de vous permettre de repérer ceux qui ne vous réussissent pas, puis de les réintroduire progressivement. Ainsi, vous rééquilibrez peu à peu votre microbiote intestinal, avec à la clé un meilleur confort digestif et une vitalité retrouvée.

Les recettes de ce livre, faciles à réaliser, alléchantes et saines, vous y aideront.