Cultiver son attention et sa concentration avec la sophrologie
Eviter la dispersion : comment se reconnecter à soi-même et à ses objectifs.
| Auteur(s): Camille Chenal |
| Éditeur: Eyrolles |
| Format: Livre broché |
| Pages: 230 |
Code-barres:
9782212570953
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On se pose des questions sur notre mode de vie, le consumérisme, nos comportements, la fatigue, le stress, l’âge et, surtout, sur l’usage des nouvelles technologies. Mais quels sont réellement les facteurs ayant une influence sur la qualité de l’attention ? Peut-on-soi-même agir ou réagir ?
La réponse est oui, à condition de s’exercer !
Vous découvrirez, au fur et à mesure de la pratique des 60 exercices proposés, les nombreux effets positifs de ce travail sur vous. Ils vous aideront à porter vos choix d’attention en toute conscience, à manier vos temps d’attention et de concentration, à exercer vos capacités d’ouverture, de curiosité et de lâcher-prise. Votre relation avec vous-même et avec les autres en sera améliorée et, plus que tout, vous vous sentirez maître de vos choix.
Auteure
Sophrologue, Camille Chenal est également rédactrice sur le site calapalo-sophrologie, proposant la formation et la pratique de la sophrologie, de la relaxation, de la méditation et des techniques psychocorporelles de bien-être.