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Donnez du goût à votre santé

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Les clés d'une hygiène de vie durable.Ce livre s'adresse à toutes celles et ceux qui ont décidé de prendre leur santé en main.

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Auteur: Linda Gray
Éditeur: Auto-éditions
Pages: 383

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Code-barres: 9782960236200

Des recettes gourmandes, nourrissantes, simples, sans gluten industriel et rapides à réaliser, basées sur la chronobiologie nutritionnelle et le modèle méditerranéen crétois: vous apprendrez à mettre des légumes à tous les repas, choisir les bons acides gras et réduire votre consommation de viande et de sucre, le tout en respectant vos rythmes biologiques.

Des explications simples des mécanismes de santé en jeu dans notre assiette et notre hygiène de vie.  Des conseils pratiques pour s'organiser, faire ses courses dans le respect des enjeux économiques, sociaux et environnementaux.

Auteure

Consultante en nutrition santé durable certifiée par l'Institut Scientifique pour une Nutrition raisonnée, coach sportif certifié à l'Australian Institute of Fitness et passionnée de bio gastronomie, Linda Gray a lancé le concept "mouv'eat" en 2017: programme complet pour bouger et manger santé dans le respect des attentes et besoins de chacun.