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Dopamine

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Le régime minceur et bien-être le plus facile du monde

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Auteur: Anne Dufour & Carole Garnier
Éditeur: Leduc’S

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Code-barres: 9791028509743

Le Régime Dopamine permet de reprendre le contrôle de son assiette, de son humeur, pour sortir enfin de l’addiction au sucre, aux quantités trop élevées de nourriture et au manque de sport, le tout sans effort particulier.  En effet, il ne s’agit pas de se priver (c’est tout le contraire !) mais de remplacer certains aliments et certaines « routines » néfastes par d’autres, au contraire bénéfique pour la santé et le bien-être, libératrices, magiques pour le sommeil et le tonus, et amincissantes.

Découvrez :

  • * Le test « Manquez-vous de dopamine ? ».
  • * Le Régime Dopamine en 2 fois 7 petits pas : manger plus de protéines, moins de glucides, plus d’aliments simples, adopter les ADM (Aliments Dédiés au Microbiote), marcher, s’octroyer chaque jour un temps calme, libre, de silence…
  • * Avocat, banane, choucroute, curcuma…Les 43 aliments aux super-pouvoirs du Régime Dopamine.
  • * Les astuces pour augmenter naturellement son niveau de dopamine : massages et automassages, méditation, musique, respiration…
  • * Les conseils « coaching mental » pour rester motivé et ne rien lâcher.
  • * Votre programme Régime Dopamine facile en 4 semaines : listes de courses, menus, routine fitness, massages…

Les bons gestes au quotidien pour booster sa motivation sans souffrir, sans avoir faim et en ayant chaque jour une meilleure estime de soi.