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Dopamine, le régime minceur et bien-être le plus facile du monde

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Consommation accrue de gras et de sucre, perte de motivation et mauvais sommeil sont les signes du manque de cette hormone indispensable.

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Auteur(s): Anne Dufour & Carole Garnier
Éditeur: Leduc’S
Format: Livre broché
Pages: 413

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Code-barres: 9791028515560
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Découvrez :

-Le régime dopamine pas à pas : manger plus de protéines, moins de glucides, plus d’aliments simples, adopter les ADM (aliments dédiés au microbiote), marcher, s’octroyer chaque jour un temps calme…

-Avocat, banane, choucroute, curcuma…Les 43 aliments aux super-pouvoirs.

-Le coaching mental pour rester motivé ainsi que les astuces pour augmenter naturellement son niveau de dopamine : massages, méditation, musique…

-Votre programme facile, en 4 semaines : listes de courses, menus, routine fitness, massages…

Auteurs

Anne Dufour est journaliste indépendante.  Carole Garnier est journaliste à Top Santé.  Raphaël Gruman est nutritionniste.

Ensemble, ils ont publié DASH, le meilleur régime du monde, Programmes santé DASH en 7 jours, le régime Mind, le meilleur régime du monde pour le cerveau.