Emotions stress sommeil
Des conseils psy et techniques psychocorporelles comme la cohérence cardiaque, l’autohypnose ou la méditation pour vous apaiser rapidement si des difficultés...
| Auteur(s): Catherine Chevalier & Valérie Dupuy Lafon |
| Éditeur: Grancher |
| Format: Livre broché |
| Pages: 239 |
Code-barres:
9782733915417
Méta mots-clés du site web:
aromatherapie,conseils psy,Emotions stress sommeil,huiles essentielles,sommeil,stress
Vous les trouverez dans ce livre, coécrit par un psychologue et une pharmacienne spécialisée en aromathérapie, qui présente :
- Les huiles essentielles adaptées à votre situation pour traverser ces périodes difficiles grâce à leurs propriétés calmantes, relaxantes et rééquilibrantes.
- Des conseils psy et techniques psychocorporelles comme la cohérence cardiaque, l’autohypnose ou la méditation pour vous apaiser rapidement si des difficultés surviennent.
- Des cas pratiques sur lesquels vous appuyer pour mieux comprendre vos troubles ainsi que des conseils et des plans d’action.
- Du bon usage de l’aromathérapie à la compréhension de vos mécanismes psychologiques et physiologiques, vous saurez agir afin de retrouver le sommeil, apaiser votre stress et vous réconcilier avec vos émotions.