Guérir nos traumas
Les traumas psychiques font partie de la vie mais ils ne doivent pas être une condamnation à perpétuité !
| Auteur(s): Peter A. Levine |
| Éditeur: Quantum |
| Année de parution: 2024 |
| Format: Livre broché |
| Pages: 107 |
Code-barres:
9782494629202
Méta mots-clés du site web:
Traumatismes psychiques, soins et guérison
Qu'est-ce qu'un trauma ? Comment affecte-t-il notre corps ? Quels en sont les symptômes ? peut-on en guérir et s'en prémunir ?
Anxiété, dépression, douleurs physiques, fatigue et maladies chroniques, alcoolisme, toxicomanie ou comportements à risque sont pour la plupart les conséquences d'accidents, de catastrophes ou de traumatismes survenus dans le passé et bien souvent dans l'enfance.
Ce sont également les signes visibles de ce qu'on appelle aujourd'hui un trouble de stress post-traumatique.
Après le succès planétaire de son ouvrage "Réveiller le tigre ", Peter A Lévine nous donne, dans ce petit guide essentiel, les clés de la guérison des traumas avec des explications claires et un programme en 12 phases, issu de la Somatic Experiencing qu'il a créée. Chaque phase est accompagnée d'exercices guidés et d'audios téléchargeables.
Que vous soyez "victime" de traumas, témoin, aidant proche, ou soignant, ce livre est une ressource précieuse et indispensable.