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Guérir par la marche

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C’est le propos de ce livre, qui s’appuie sur les dernières recherches en neurosciences pour décrire les bienfaits de la marche à pied...

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Auteur: Dr Eric Griez
Éditeur: Eyrolles
Pages: 158

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Code-barres: 9782212571165

Il commence par décrypter les mécanismes grâce auxquels l’exercice physique peut faire office de thérapie mentale.  Pas à pas, il vous accompagne ensuite dans l’exercice de la marche, votre meilleur allié contre le stress.  Pour finir, exercices à l’appui, il vous aide à mettre en place une bonne hygiène de vie en pratiquant au quotidien pour vous immuniser à long terme.

Auteur

Le Dr Eric Griez est médecin, psychiatre et licencié en philosophie.  Professeur émérite à l’Université de Maastricht (Pays-Bas), professeur adjoint à l’Université de l’Etat de New York (Syracuse, USA) et ancien Directeur Fondateur de la Clinique de l’Anxiété au CHU de Maastricht, il est l’auteur de nombreux travaux scientifiques sur les mécanismes et le traitement de l’anxiété et de la dépression.