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Gym douce 88 exercices pour rester en forme à tout âge

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Que vous ayez 40, 50, 60 ans ou plus, vous trouverez 7 programmes adaptés à vos besoins et à vos capacités, spécialement pensés pour améliorer la qualité de vie.

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Auteur: Virginie Strobbe
Éditeur: Marie-Claire
Pages: 191

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Code-barres: 9791032303344

Que vous ayez 40, 50, 60 ans... ou plus, vous trouverez 7 programmes adaptés à vos besoins et à vos capacités, spécialement pensés pour améliorer la qualité de vie, faciliter les gestes de la vie quotidienne et renforcer en douceur l'ensemble de vos muscles.  Chacun d'entre eux est constitué de nombreux exercices illustrés à pratiquer chez soi avec très peu de matériel, pour qu'ils soient accessibles à tous et à toutes.

Auteur

Virginie Strobbe est professeur de danse jazz diplômée d'état, de Gym Form'Détente depuis de nombreuses années et formatrice de techniques d'expressions techniques douces.  Parallèlement à sa carrière de professeur de danse, elle se spécialise en techniques de mouvements comme la méthode "Abdos sans risque" créée par Blandine Calais-Germain et la méthode Feldenkrais.