Gym douce et yoga sur une chaise
150 exercices et postures, simples et efficaces. Clair et pédagogique grâce à ses nombreuses photographies qui vous accompagneront dans votre apprentissage, ce livre va faciliter votre pratique et devenir rapidement l’allié de votre forme !
| Auteur(s): Jacques Choque |
| Éditeur: Jouvence |
| Format: Livre broché |
| Pages: 174 |
Code-barres:
9782889114870
Méta mots-clés du site web:
articulations,Gym douce et yoga sur une chaise,mobilité réduite,renforcement musculaire,souplesse,yoga,yoga sur une chaise
Ce guide vous propose 150 exercices et postures ainsi que de très nombreuses variantes et progressions permettant d’entretenir et de développer, en douceur, la souplesse et la mobilité des articulations, la force musculaire, la capacité respiratoire, la concentration ainsi que l’aptitude à la relaxation et à la méditation.
Clair et pédagogique grâce à ses nombreuses photographies qui vous accompagneront dans votre apprentissage, ce livre va faciliter votre pratique et devenir rapidement l’allié de votre forme !