Je m'initie au pouvoir des fascias
Tout savoir sur les fascias !
| Auteur(s): Christian Courraud et Isabelle Bertrand |
| Éditeur: Leduc |
| Année de parution: 2024 |
| Format: Livre broché |
| Pages: 185 |
Code-barres:
9791028530259
Méta mots-clés du site web:
fascias, méthode holistique, exercices pour tout le corps
Douleurs aiguës ou chroniques, troubles digestifs, fatigue...
Saviez-vous que tous ces inconforts du quotidien peuvent être causés par une partie du corps dont on ignore souvent l'existence? Les fascias sont des membranes qui recouvrent et relient toutes les parties du corps : leur contraction, notamment en cas de stress ou de mauvaise posture, peut en effet être à l'origine de vos douleurs. Il est donc nécessaire d'en prendre soin.
Pour ce faire, ce guide très illustré vous propose, quel que soit votre âge ou votre état de santé :
- de comprendre le rôle des fascias et leur impact sur votre santé physique et psychique ;
- d'apprendre à les travailler tout en douceur, par des exercices de gymnastique sensorielle simples et progressifs ;
- de remédier aux maux et douleurs du quotidien : mal de dos, migraines, tendinite, troubles liés à la grossesse...
Des mouvements pour tous, à pratiquer chez soi !