Je mange sain et bio même au boulot !
Restauration collective peu diététique, bistrot du coin trop cher, sandwich avalé trop vite dans la rue ou au-dessus du clavier… tout cela n’est pas très bon pour la santé, la ligne ou le porte-monnaie...
| Auteur(s): Marie Chioca |
| Éditeur: Terre Vivante |
| Format: Livre broché |
| Pages: 117 |
Code-barres:
9782360982332
Méta mots-clés du site web:
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Mais du rêve (déguster de bons petits plats tous les jours) à la réalité (salade de riz tous les midis), il y a parfois un décalage qui risque de vite lasser les « lunchboxers » en herbe !
Dans ce livre vous découvrirez 45 recettes et 120 variantes pour nous aider à préparer des lunchbox bio saines, gourmandes et nourrissantes, qui préservent santé, vitalité et silhouette ! Des idées simples et pratiques, rapides et appétissantes, à réchauffer ou non, à IG bas, certaines végétariennes, pour tous appétits…
On y trouvera aussi bien des recettes « vite faites bien faites » à préparer la veille au soir que des « petits plats futés », élaborés à partir d’un mets préparé en quantité le week-end (poulet rôti, wok de légumes, casserole de légumineuses ou de céréales…), qui servira de base à une multitude de déjeuners variés pendant la semaine.
Sans oublier quelques goûters « nomades » pour le petit creux de 16 h !