Je passe à l'alimentation anti-inflammatoire c'est malin
Pour lutter contre l'inflammation chronique et soulager la douleur, adoptez les bons réflexes pour vivre plus longtemps et en meilleure santé !
| Auteur(s): Alix Lelief-Delcourt & Laëtitia Proust-Millon |
| Éditeur: Leduc Poche |
| Année de parution: 2025 |
| Format: Livre de poche |
| Pages: 187 |
Code-barres:
9791028533182
Méta mots-clés du site web:
alimentation anti-inflammatoire, recettes
Vous souffrez de diabète, de rhumatismes, de migraines ou encore d'obésité ?
L'inflammation chronique est peut-être la cause de vos maux. Grâce à l'alimentation anti-inflammatoire, adoptez les bons réflexes pour dire adieu aux douleurs quotidiennes et rester en bonne santé.
Dans ce guide accessible à tous, découvrez :
- Les grands principes de l'alimentation anti-inflammatoire : les causes des inflammations et leurs conséquences, pour enfin y remédier.
- Les nutriments et les aliments à privilégier : oméga-3, antioxydants, probiotiques, prébiotiques, fruits et légumes bénéfiques, huiles végétales, graines et fruits oléagineux, épices... Consommez ce qui vous fait du bien!
- 50 recettes anti-inflammatoires, de l'entrée au dessert, pour des idées de repas variés.