Je soigne ma lombalgie avec le yoga
La lombalgie, « mal du siècle », est responsable de bien des inconforts.3 séquences accessibles à tous pour un dos en pleine forme.
| Auteur(s): Céline Antoine |
| Éditeur: Terre Vivante |
| Format: Livre broché |
| Pages: 80 |
Code-barres:
9782360984312
Méta mots-clés du site web:
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La lombalgie, « mal du siècle », est responsable de bien des inconforts. Les trois séquences proposées visent trois situations différentes.
- En cas de crise aiguë et douloureuse, une mini-séquence, à base de gestes très doux, permet de reposer les muscles du dos.
- La deuxième séquence vous aidera à retrouver une mobilité normale en allongeant le dos.
- La troisième séquence a pour objectif de renforcer les muscles, de manière à éviter les rechutes.
Des conseils alimentaires et d’hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.
Auteur
Céline Antoine est professeure et formatrice de yoga depuis 2005, aux Etats-Unis et en France. Au fil des années, elle s’est spécialisée dans une approche thérapeutique des postures et s’est investie dans la philosophie du yoga. Elle considère le yoga comme un chemin aboutissant à une meilleure harmonie de vie.