L'alimentation incroyable microbiote
Le bien-être commence dans votre ventre !
Voici les clés pour bien nourrir votre intestin.
| Auteur(s): Andréa Decaudin, Dr Julien Scanzi, Claire Trommenschlager |
| Éditeur: Leduc |
| Année de parution: 2024 |
| Format: Livre broché |
| Pages: 270 |
Code-barres:
9791028533045
Méta mots-clés du site web:
microbiote, intestin, recettes pour le microbiote, recettes fermentation, recettes santé
On sait aujourd'hui que notre microbiote intestinal abrite des milliards de micro-organismes qui influencent non seulement notre digestion, mais aussi notre immunité, notre poids, et même notre équilibre mental.
C'est donc un acteur clé de notre bien-être!
Mais savez-vous comment le nourrir pour maintenir une santé optimale?
Découvrez dans ce guide pratique et illustré :
- Les conseils fondamentaux, simples et efficaces pour prendre soin de votre microbiote au quotidien.
- 26 recettes faciles, gourmandes et riches en fibres pour nourrir vos bonnes bactéries et booster votre santé.
- Une initiation à l'art de la fermentation, avec 16 recettes pour enrichir votre alimentation de saveurs et de bienfaits.