La cuisine de la minceur durable
90 recettes savoureuses et bonnes pour la santé.
| Auteur(s): Marie Chioca & Brigitte Fichaux |
| Éditeur: Terre Vivante |
| Année de parution: 2025 |
| Format: Livre broché |
| Pages: 223 |
Code-barres:
9782360989614
Méta mots-clés du site web:
cuisine minceur, recettes faciles et savoureuses
Marre des régimes ? Marre des privations, calculs de rations et autres tortures, qui nous font perdre quelques grammes pour regrossir ensuite ?
La solution est dans ce livre, que l'on désire mincir, garder ou retrouver une bonne forme physique, ou encore faire face à des problèmes de santé spécifiques (intolérances, diabète...).
Il propose d'adopter tout simplement un mode d'alimentation sain et équilibré, faisant la part belle à toutes les catégories d'aliments, bio si possible : légumes, céréales non raffinées, féculents, viandes, poissons, fruits, (bonnes graisses, gourmandises pas trop sucrées... Le secret étant de les prendre au bon moment.
Brigitte Mercier-Fichaux y présente, au travers de conseils nutritionnels très approfondis, la "journée alimentaire parfaite", avec une multitude d'exemples de repas à composer en toutes situations, que l'on mange chez soi ou à l'extérieur, que l'on soit bec salé ou sucré, pressé ou pas...
Marie Chioca prend le relais en proposant 90 délicieuses recettes, du petit-déjeuner au dîner en passant par le collation -obligatoire!- de 17 heures. Variété et gourmandise sont à l'honneur, pour prouver que décidément, la cuisine de la minceur durable ne rime pas avec tristesse et ennui, bien au contraire !