La Méditation, c'est malin
Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre
| Auteur(s): Marie-Laurence Cattoire |
| Éditeur: Leduc’S |
| Année de parution: 2024 |
| Format: Livre broché, Livre de poche |
| Pages: 191 |
Code-barres:
9791028530709
Méta mots-clés du site web:
Méditation c'est malin (La),mediter,respiration consciente
Découvrez dans ce guide accessible à tous
Qu’est-ce que la méditation ?
Ses origines, ses fondements…et ses principes de base :
- 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,
- Une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer
- Une respiration consciente et soignée.
Des conseils ciblés (travail, couple, santé…) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.
Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation !