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La Méthode pilates

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Le guide complet pour améliorer sa posture et sa silhouette, une pratique idéale pour écouter votre corps.

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Auteur(s): Anna Maria Cova
Éditeur: Courrier du livre
Pages: 286

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Code-barres: 9782702921470
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L'auteure vous propose d'autoévaluer votre posture afin de composer des séances adaptées à votre morphologie. 

Avec plus de 120 exercices qui vous sont présentés dans ce guide complet:

- Exercices préparatoires

- Exercices au sol, par niveau

- Exercices avec du matériel.