La Méthode pilates
Le guide complet pour améliorer sa posture et sa silhouette, une pratique idéale pour écouter votre corps.
| Auteur(s): Anna Maria Cova |
| Éditeur: Courrier du livre |
| Format: Livre broché |
| Pages: 286 |
Code-barres:
9782702921470
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L'auteure vous propose d'autoévaluer votre posture afin de composer des séances adaptées à votre morphologie.
Avec plus de 120 exercices qui vous sont présentés dans ce guide complet:
- Exercices préparatoires
- Exercices au sol, par niveau
- Exercices avec du matériel.