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La sophrologie c'est malin

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Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.

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Auteur: Carole Serrat
Éditeur: Quotidien Malin
Pages: 223

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Code-barres: 9791028500047

Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants :

  • Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés …
  • Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison …
  • Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs …
  • Retrouvez sérénité et assurance tout en douceur

Inclus : un CD comprenant 10 séances complètes de sophrologie en musique