La sophrologie c'est malin
Anxiété, manque de confiance en vous, stress…Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.
| Auteur(s): Carole Serrat et Laurent Stopnicki |
| Éditeur: Leduc Poche |
| Format: Livre de poche |
| Pages: 255 |
Code-barres:
9791028529697
Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants :
Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés…
Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison…
Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs…
Retrouvez sérénité et assurance tout en douceur.