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La sophrologie c'est malin

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Anxiété, manque de confiance en vous, stress…Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.

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Auteur(s): Carole Serrat et Laurent Stopnicki
Éditeur: Leduc Poche
Format: Livre de poche
Pages: 255

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Code-barres: 9791028529697

Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants :

Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés…

Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison

Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs…

Retrouvez sérénité et assurance tout en douceur.