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Le Guide complet de mes aliments anti-inflammatoires

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Ce guide complet est un excellent compagnon pour vous aider à démarrer votre parcours de vie en bonne santé !

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Auteur: Lizzie Streit
Éditeur: Eyrolles
Pages: 160

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Code-barres: 9782416009853

Dans ce guide complet et très accessible, découvrez notamment :

- Le rôle joué par l’alimentation anti-inflammatoire sur votre santé ;

- Les 50 meilleurs aliments anti-inflammatoires, ceux dont il a été démontré qu’ils renforcent le système immunitaire, nourrissent le microbiote intestinal, apaisent les maux et les douleurs, protègent le cœur et stimulent la récupération physique ;

- Des conseils pour optimiser les effets anti-inflammatoires lors de la préparation des aliments ;

- Les interactions alimentaires auxquelles prêter attention, notamment en cas de problèmes cardiaques, de diabète ou de problèmes de thyroïde ;

- Des recettes gourmandes et très simples pour vos repas de tous les jours.

Et bien plus encore !