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Le jeûne intermittent

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Jeûner sur de très courtes durées: la méthode facile, des bénéfices rapides et un bien-être durable.

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Auteur(s): Emmanuel Roux et Isabelle Rabineau
Éditeur: Eyrolles
Format: Livre broché
Pages: 184

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Code-barres: 9782416009440

Technique ancestrale de bien-être et de reconnexion à soi, le jeûne intermittent convient parfaitement à notre mode de vie actuel, notamment parce qu'il est facile à mettre en place et que vous pouvez l'adapter à vos contraintes et à vos habitudes familiales et professionnelles.

Ses bénéfices sont également rapides: plus grande sérénité, baisse de la fatigue due à la digestion, meilleure relation à la nourriture, système immunitaire renforcé...

Riche en témoignages, cet ouvrage très accessible et bienveillant vous encourage à vous lancer dans l'aventure en expliquant les spécificités de ce jeûne.  Pas à pas, vous serez accompagné dans la mise en place d'un programme adapté à vos objectifs et à vos besoins pour intégrer le jeûne intermittent à votre quotidien de façon progressive.