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Le Massage

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Histoire, techniques et exercices illustrés à faire à la maison : Shiatsu, massage à l’huile, réflexologie…

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Auteur: Nathalie Julien
Éditeur: Eyrolles
Pages: 192

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Code-barres: 9782212564587

Nombreuses sont les techniques de massage à mains nues.
Quel que soit le besoin concerné, vous trouverez dans cet ouvrage celle qui convient, tant les vertus du massage sont nombreuses :
  • sur le plan mental, il réduit le stress et renforce la concentration ;
  • sur le plan émotionnel, il renforce l’image de soi et le sentiment de sécurité ;
  • sur le plan physique, il améliore la circulation et renforce le système immunitaire.
Conçu par une spécialiste, ce guide propose une brève introduction à l’histoire du toucher, une initiation aux principales techniques et une série d’exercices à faire sur soi et sur les autres.