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Le petit guide du yoga

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Allez plus loin que les postures en vous initiant à la philosophie du yoga.
Découvrez l'initiation, la pratique et la relaxation!

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Auteur(s): Lauriane Gonzalez
Éditeur: Mercileslivres
Année de parution: 2024
Format: Livre broché
Pages: 127

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Code-barres: 9782383554776

Venant d’Inde, le yoga est arrivé en Occident au siècle dernier, gagnant sa popularité à notre époque. Plus qu’un simple sport, c’est une philosophie de vie qui mène au bien-être total de celui qui le pratique.

Dans ce petit guide, vous apprendrez à pratiquer des enchaînements yin pour l’apaisement et des enchaînements yang pour augmenter votre niveau d’énergie.  Les secrets du yoga allié à l’ayurvéda vous seront révélés par une professionnelle pour que vous viviez en accord avec les saisons.

Entrez dans l’univers pluriel du yoga et réalisez vos premières séances afin d’illuminer votre quotidien.