Le petit guide du yoga sur chaise
Découvrez les bienfaits du yoga assis sur une chaise.
| Auteur(s): Lauriane Gonzalez |
| Éditeur: Mercileslivres |
| Année de parution: 2026 |
| Format: Livre broché |
| Pages: 127 |
Code-barres:
9791070150535
Méta mots-clés du site web:
yoga sur chaise, yoga, yoga assis, mobilité
Nous passons nos journées assis, souvent trop longtemps. Le yoga assis transforme cette contrainte en ressource: une pratique simple, accessible et efficace pour remettre du mouvement dans le quotidien.
Grâce à des séances ciblées, apprenez à relâcher les tensions, améliorer votre concentration, délier le corps et respirer plus pleinement. Ici, la chaise devient un véritable appui pour prendre soi de vous, à tout moment de la journée.
Un guide pratique pour recréer de l'espace, du souffle et de la stabilité, sans attendre les conditions parfaites.