Le secret des os solides
Après 40 ans, nous perdons chaque année entre 1 et 2 % de notre masse osseuse. À la ménopause, ce phénomène s'accélère chez les femmes, augmentant le risque de fractures.
Heureusement, il est possible de ralentir, voire d’inverser ce processus, quel que soit votre âge !
| Auteur(s): Thierry Souccar |
| Éditeur: Souccar éditions |
| Année de parution: 2025 |
| Format: Livre broché |
| Pages: 223 |
Code-barres:
9782365498586
Méta mots-clés du site web:
ostéoporose, renforcer les os, ostéodensitométrie, santé osseuse
Dans ce guide d’une clarté remarquable, Thierry Souccar, journaliste scientifique et expert en nutrition, vous livre toutes les clés pour renforcer vos os naturellement.
En s'appuyant sur les dernières avancées scientifiques, il propose des solutions concrètes : une alimentation riche en nutriments protecteurs, des suppléments adaptés, des exercices physiques ciblés pour préserver votre densité osseuse.
Il explique dans quels cas les médicaments sont utiles.
Que vous soyez en bonne santé osseuse, atteint(e) d'ostéopénie ou d'ostéoporose, ce guide complet vous accompagnera à chaque étape de votre vie pour protéger vos os et réduire les risques de fractures.
En prenant soin de votre squelette, vous améliorerez également votre santé globale et votre longévité.