Le self-havening
Exploitez la plasticité du cerveau pour surmonter les traumatismes, le stress et renforcer votre résilience! Un super pouvoir entre vos mains.
| Auteur(s): Dr Kate Truitt |
| Éditeur: Thierry Souccar |
| Année de parution: 2024 |
| Format: Livre broché |
| Pages: 280 |
Code-barres:
9782365497985
Méta mots-clés du site web:
Self-Havening, cerveau, stress, Kate Truitt, corps et esprit
Révolutionnaire par sa simplicité et son efficacité, le self-havening est une nouvelle technique corps-esprit issue des dernières découvertes en neuroscience.
Elle utilise le toucher pour apaiser et modifier la chimie cérébrale.
En effectuant de simples stimulations tactiles sur les bras, les mains et le visage, on offre à son cerveau un havre de paix (haven signifie refuge en anglais) lui permettant de surmonter les traumatismes, se libérer du stress et de l'anxiété.
Kate Truitt nous guide pas-à-pas dans la découverte de cet outil extraordinaire d'autoguérison.
Elle s'appuie sur de nombreux témoignages et propose des exercices de mise en pratique pour diverses situations:
- Apaiser une tempête émotionnelle.
- Développer des relations saines avec les autres.
- Se débarrasser de croyances limitantes.
- Guérir de son passé et se libérer de pensées douloureuses.
- Se remettre d'un burn out.
- Surmonter un échec.
Le self-Havening est l'outil idéal pour augmenter votre résilience et aller vers la vie que vous voulez mener, avec confiance, autonomie et force.