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Les Superaliments santé

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Certains aliments ont des vertus nutritionnelles incroyables.
Ils font baisser le cholestérol, diminuent les douleurs, ralentissent le vieillissement, renforcent nos défenses ou coupent la faim.

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Auteur: Anne Dufour
Éditeur: Leduc’S
Pages: 223

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Code-barres: 9791028502829

???????De Açai à Wasabi, découvrez les superpouvoirs des 42 superaliments : ail, grenade, goji, épinards, aloe vera, pomme, vinaigre de cidre, sardines …

  • Pourquoi font-ils mieux que les autres ?
  • Comment les choisir, les conserver, les préparer ?
  • A chaque problème santé sa solution.
  • Trop de cholestérol ? Croquez des amandes.
  • Vous enchaînez les cystites ? Buvez un verre de jus de Cranberry chaque jour. T
  • Tout le temps faim ? Essayez les shiratakis de Konjac, ces pâtes magiques sans calories ont un effet rassasiant extraordinaire.
  • Et initiez-vous aux meilleures associations de superaliments pour une protection maximale.

Inclus : 120 idées recettes express (citron chaud antirhume, rillettes de maquereau en 2 minutes, clafoutis sarrasin aux framboises …) + les trucs pour éviter les pièges marketing + 23 super-menus santé (antistress, no diabète, paix du ventre …)

Le premier guide des meilleurs superaliments pour une santé au quotidien