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Ma Bible de la santé au naturel

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La nature est d’une incroyable richesse !
Découvrez les innombrables bienfaits santé des fruits, des légumes, des herbes aromatiques, des épices, du miel, des tisanes…

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Auteur: Anne Dufour
Éditeur: Leduc’S
Pages: 606

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Code-barres: 9782848993805

Ils conjuguent leurs molécules, aussi étonnantes que puissantes, pour redonner tonus, bien-être, minceur et garder (ou retrouver) la santé pour très longtemps !

Dans ce guide unique, le plus complet et le plus pratique :

  • Cernez les besoins de votre corps pour y répondre efficacement avec des aliments naturels, sur mesure : citron detox, concombre drainant, miel apaisant…
  • Profitez pleinement des fruits et légumes : où et quand acheter une tomate, les conseils pour bien choisir ses brocolis, conserver sa salade, et les différentes manières de TOUT préparer.
  • Apprivoisez les 90 fruits, légumes, herbes et plantes aromatiques les plus bénéfiques : points forts, apports nutritionnels, astuces de pro pour les manger et des centaines d’idées cuisine « super-express ».
  • Soignez vos maux quotidiens : d’abcès à zona, toutes les réponses naturelles, simples et pratiques.

Avec les conseils « huiles essentielles » de Danièle Festy, initiez-vous aux cures (raisin, citron, jus de légumes, son d’avoine, pomme…) : quelle cure choisir, pourquoi et son mode d’emploi.

Inclus des fiches nutritionnelles avec les constituants de centaines de fruits, légumes, graines, herbes et condiments + des menus " nature " du petit déjeuner au dîner + les meilleures sources de fibres + les bonnes associations légumes / épices + les labels de qualité, etc