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Ma Bible du jeûne

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La pratique du jeûne, c'est-à-dire le fait de s'abstenir de manger pendant un certain temps, peut répondre à différents objectifs: mieux-être...

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Auteur(s): Thierry Thomas et Dr Sarah Merran
Éditeur: Leduc’S
Format: Livre broché
Pages: 281

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Code-barres: 9791028516680
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Dans cette bible:

- Les bases du jeûne: son histoire (jeûne religieux, contestataire, sportif), une journée type d'alimentation équilibrée pour bien jeûner, les mécanismes biologiques et physiologiques, les bienfaits...

- Le jeûne et la médecine: les premières expérimentations aux Etats-Unis et en Russie, les recherches de ces dix dernières années...

- Bien choisir son type de jeûne: les trois grandes écoles (hygiéniste, naturopathique, holistique), les trois techniques (hybride, sec, intermittent), pendant combien de temps jeûner, les alternatives au jeûne, bien se préparer...

- un accompagnement au quotidien pendant 3 semaines: la descente alimentaire, la purge, un programme de 5 jours de jeûne, le retour à l'alimentation...