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Ma Bulle bien-être du soir

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Vous découvrirez dans ce livre, différents rituels de yoga, automassages, Pilates et sophrologie.

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Auteur: Julien Levy
Éditeur: Jouvence
Pages: 207

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Code-barres: 9782889537723

Que le soir soit pour vous synonyme de créativité, stress, solitude, apaisement ou insomnie, vous trouverez forcément dans ce guide une bulle d'air, d'apaisement ou de décompression qui vous conviendra.  Des séances de yoga, automassages, Pilates et sophrologie ont été spécialement conçues pour que vous puissiez créer de nouvelles routines bien-être chaque soir.

Accessibles à tous les niveaux et de différentes durées, ces pratiques illustrées deviendront de nouveaux rituels dont vous ne pourrez plus vous passer.

Tout un programme pour de douces soirées en perspective!