Ma leçon de méditation + CD
Cet ouvrage accessible et richement illustré vous propose plusieurs méthodes afin de trouver la technique qui s’adaptera à votre quotidien.
| Auteur(s): Samuel Ganes |
| Éditeur: Eyrolles |
| Format: Livre broché |
| Pages: 141 |
Code-barres:
9782212558623
Méta mots-clés du site web:
Leçon de méditation,Ma leçon de méditation,meditation
Vous pourrez ainsi ouvrir votre corps et votre esprit à cette pratique ancestrale et en profiter pleinement à travers un programme de relaxation sur mesure :
- Préparez-vous mentalement et physiquement à votre séance.
- Maîtrisez les techniques de respiration et les mudrâs.
- Expérimentez les différentes méditations à travers le souffle et le mouvement.
- Abandonnez-vous en musique aux mantras et aux ambiances propices à la détente.
- Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit.