Ma méthode de sophrologie pour bien dormir + CD
Carole Serrat, sophrologue, et Laurent Stopnicki, musicien, vous proposent leur méthode innovante pour vaincre l’insomnie : l’écoute d’une séance de sophrologie musicale spécialement conçue pour les problèmes d’endormissement ou de réveil nocturne.
| Auteur(s): Carole Serrat & Laurent Stopnicki |
| Éditeur: Leduc’S |
| Format: Livre broché |
| Pages: 190 |
Code-barres:
9791028502515
Méta mots-clés du site web:
bien dormir,Méthode de sophrologie pour bien,sommeil,sophrologie
Cette méthode est renforcée et optimisée par nombre d’actions simples à mettre en pratique :
Avec un CD audio : un somnifère 100 % naturel, une séance inédite et exclusive, pour dissoudre votre stress et vous endormir en douceur.
- - Bien repérer et neutraliser les facteurs de stress, responsable de vos insomnies (stress environnemental, professionnel, self-stress…)
- - Favoriser la détente du corps et de l’esprit, indispensable pour bien dormir (diététique du sommeil, pratiques de méditation, de yoga, automassages, rituels du coucher…)
- - Améliorer votre hygiène de vie et donc celle de vos nuits (chambre feng shui, détox de la maison, lutte contre les allergies respiratoires, les ondes électromagnétiques…)
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