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Merci mon stress !

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Le stress nous apparaît comme le facteur majeur de notre mal-être, surtout s’il devient chronique. Il est temps de reconsidérer sa place dans notre vie.

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Auteur: Patrick Collignon
Éditeur: Eyrolles
Pages: 196

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Code-barres: 9782212567663

Véritable boussole intérieure, il nous informe sur nos émotions et nous indique comment évoluer vers plus de sérénité. 
Selon des études récentes, il est même possible d’en faire un allié.
C’est ce que vous propose cet ouvrage, conçu comme un parcours pratique : identifier votre profil face au stress, comprendre ses mécanismes et son impact pour actionner les 3 leviers de changement. 
A travers de nombreux exercices et quiz, ce programme déstressant en 4 étapes vous apprend à convertir le mal du siècle en puissant allié.

Auteur
Dirigée par Patrick Collignon, la collection Moi puissance moi s’appuie sur les apports de la psychologie positive et des neurosciences.  A l’aide de tests et d’exercices personnalisés, Moi puissance-moi vous accompagne en douceur vers une transformation de vos comportements.