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Mes petites recettes magiques régime crétois

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Des fruits et des légumes, du fromage frais, du poisson…
Les recettes pleines de soleil du régime crétois ne sont pas simplement délicieuses, elles ont aussi des vertus santé exceptionnelles !

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Auteur: Marie Borrel
Éditeur: Leduc Poche
Pages: 188

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Code-barres: 9791028529208

Au programme : 

  • Tous les bienfaits de ce mode d’alimentation ancestral : antidiabète, antivieillissement, bonne circulation, anticholestérol… 
  • Les 10 règles de base du régime crétois : diminuer sa consommation de viande, cuisiner à l’huile d’olive, faire la part belle aux épices et aromates… 
  • Et bien sûr, 80 recettes gourmandes réalisées avec seulement 4 ingrédients chacune : salade de tomates à la feta, Tartines grillées au poivron rouge et à l’huile d’olive, Sardines farcies au chèvre frais, Daurade au four, Pêches gratinées aux amandes…