Mon Cahier des bonnes positions au bureau et en télétravail
Véritable guide visuel des bonnes postures à adopter, il propose 60 exercices illustrés, rapides et simples pour prévenir ou faire disparaître tensions et douleurs.
| Auteur(s): Keren Darmon Constantini |
| Éditeur: Mosaïque |
| Format: Livre broché |
| Pages: 87 |
Code-barres:
9782849392386
Méta mots-clés du site web:
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Mal de dos, tendinites, torticolis, contractures, fatigue visuelle… La sédentarité devant les écrans et les gestes répétitifs entraînent de nombreuses douleurs physiques qui peuvent rapidement empoisonner nos journées, surtout si elles deviennent chroniques.
Grâce à la méthode proposée dans ce cahier par une ostéopathe, fini d’avoir mal au travail ! Véritable guide visuel des bonnes postures à adopter, il propose également 60 exercices illustrés, rapides et simples à mettre en œuvre pour prévenir ou faire disparaître tensions et douleurs.
Automassages (points triggers), étirements, assouplissements, renforcements musculaire…A chaque problème sa solution concrète, expliquée pas à pas et en images.