Mon manuel des mouvements qui guérissent
Simples et efficaces, ils soulagent tout !
| Auteur(s): Anne Dufour |
| Éditeur: Mosaïque-Santé |
| Année de parution: 2024 |
| Format: Livre broché |
| Pages: 141 |
Code-barres:
9782849392966
Méta mots-clés du site web:
exercices de gymnastiques simples et efficaces, soulagement des douleurs par des exercices
Bougez, ça fait du bien !
Lumbago, bronches encombrées, angoisses, névralgies, constipation... il suffit parfois de quelques mouvements faciles à mettre en oeuvre pour soulager ou atténuer les petits bobos du quotidien.
Présenté par affections, ce manuel permet de trouver rapidement le petit geste qui va tout arranger, pour soulager les maux physiques (mal de dos, dégager les voies respiratoires encombrées, genoux qui "coincent", migraines, etc.), mais également les maux émotionnels qui peuvent vite nous empoisonner la vie (stress, anxiété, insomnie...).
Simples à exécuter, les exercices peuvent être réalisés n'importe où, sans matériel particulier : nul besoin d'être doué(e) en gymnastique, en yoga, ou d'une souplesse à toute épreuve !
En bonus pour une pratique réussie et efficace, chaque mouvement est accompagné d'une illustration détaillée.
Vous n'avez plus qu'à vous lancer : à vos marques, prêts, bougez !