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Mon petit coffret de sophrologie

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Ce coffret est conçu pour vous accompagner au quotidien dans la pratique de la sophrologie.

26,42 € 26.42 EUR 26,42 € TVA comprise

28,00 € TVA comprise

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Auteur(s): Gaëlle Piton
Éditeur: Courrier du livre
Format: Livre broché
Pages: Coffret

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Code-barres: 9782702927267

Vous y découvrirez un livre explicatif de 200 pages ainsi que 43 cartes illustrées divisées en 4 familles :

-Famille bleue : Les grandes notions et les fondements de la sophrologie.

-Famille violette : les exercices de sophrologie « classiques » : respiration, relâchement musculaire et visualisation.

-Famille verte : les exercices de relaxation dynamique.

-Famille jaune : les techniques complémentaires, pour améliorer le pratique.

Ces exercices, destinés aux adultes comme aux enfants et adolescents, sont déclinés de matière thématique : stress, sommeil, mémoire, estime de soi, créativité…En les pratiquant, vous serez à l’écoute de vos émotions et de vous-même, pour enfin devenir le créateur de votre vie.